Durch Kinesio-Taping wird ein selbstklebendes Tape auf die Haut aufgebracht. Je nach Zielsetzung gibt es unterschiedliche Techniken, wie das Tape auf die Haut geklebt wird. Diese sind:

Unterstützung der Muskelatur und Sehnen, Stabilisierung der Bänder, Aktivierung und Unterstützung des Lymphflusses, Schmerzlinderung, Detonisierung oder Tonisierung der Muskulatur oder Verbesserung der Durchblutung.

Das Kinesiotaping kann im Alltag oder auch beim Sport eingesetzt werden, stellt allerdings kein eigenständiges Heilmittel dar, aber kann zur Unterstützung ein guter Wegbegleiter sein.